|
|
|
|
|
یادمان باشد هرگاه در مصرف دستمالکاغدی، لیوانیکبارمصرف یا نایلون هایپلاستیکی، همینطور در مصرف کامل خمیردندان یا کرمهایمان احتیاط نکنیم، سبب فشار بیشتر بر طبیعت میشویم. بادام کوهی (محصول اصلی ما): این گیاه درجنوب غربی آسیا به ویژه بخش وسيعي از کوههاي واراضی سنگلاخي ایران پراکنش دارد. بادام کوهی بدلیل دارابودن مقادیر زیادی روغن ، پروتئین و اسانس آلدئیدبنزوئیک قابل اهمیت بوده و به صورت های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد مغز میوه بادام کوهی نیز پس از شیرین کردن در تنقلات قابل استفاده است. همچنین روغن آن پس از استحصال در صنایع آرایشی ، بهداشتی ودارویی مورد استفاده قرار می گیرد. هم اکنون این محصول را ما بصورت آجیل و روغن عرضه می داریم. منتظر شما در نمایشگاه بین المللی محصولات ارگانیک تهران ۵ تا ۸ اسفند ماه 91 هستیم. مشاوره و طراحی فضای سبز داخل! و بیرون منازل شما همچنبن تهیه محصولات طبیعی و ارگانیک نظیر ییازچه کوهی، کرفس کوهی، زیره کوهی، گاوزبان کوهی و... پذیرفته می شود. لطفا به ادامه مطالب و آرشیو مطالب هم سری بزنید.
|
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه هفتم آذر 1391ساعت 10:34 توسط سلیمانی
|
|
||
|
|
|
|
|
وقتی برای خرید به میوه فروشی ها مراجعه میکنیم گاهی با محصولاتی مواجه میشویم که فروشندگان، آنها را محصولات «ارگانیک» مینامند. در این میان ممکن است برای برخی از مصرفکنندگان این سوال پیش آید که محصولات ارگانیک چه تفاوتی با محصولات غیرارگانیک دارند؟ محصولات ارگانیک محصولاتی هستند که در تمام مراحل رشد با سیستم طبیعی هماهنگ بوده و در خاکی که از چند سال قبل هیچگونه سموم دفع آفات گیاهی نظیر علف کشها٬ قارچکشها و مواد شیمیایی در آن استفاده نشده و فقط با مواد طبیعی مانند کمپوست گیاهی تقویت میشود، رشد میکنند. از سوی دیگر در ترکیبات میوههای ارگانیک اصولا هیچگونه اصلاح ژنتیکی صورت نمیگیرد و از گازها برای رشد زودرس میوهها استفاده نمیشود. بههمین دلیل رنگ این نوع میوهها طبیعی بوده و نه خیلی پررنگ یا کمرنگتر از حد معمول هستند. بافت آنها مناسب و خیلی نرم یا سفت نیست. اندازه میوهها هم متعادل بوده و طعم و بوی طبیعی و مناسبی دارند که البته بارزترین ملاک تشخیص میوههای ارگانیک از غیرارگانیک هم همین طعم و بوی طبیعیشان است، بعلاوه پوست میوههای ارگانیک کاملا متناسب با میوه بوده و زیاد ضخیم نیست. از همه مهمتر آن که در این نوع محصولات تعادل عناصر موجود در گیاه موجب باقی ماندن عناصر مفیدی مانند کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم و ویتامینCو.... در سبزی ومیوه ها میشود. از آنجا که گلخانههای شیشهای در کشورمان بسیار کموسعت و محدود هستند نور خورشید به طور مستقیم به محصولات گلخانهای نمیتابد، لذا این محصولات به نوعی با کمبودها خصوصا ویتامینCکه در تولید اسید اسکوربیک جهت مبارزه با عوامل بیماری زای بدن نقش دارد مواجه هستند همچنین سایر مواد مغذی که برای به وجود آمدن به نور مستقیم جهت مصرف رادیکالهای آزاد در فتوسنتز نیاز دارند،تامین نمی شود. گاهی نیز برای این که میوهها و سبزیها سریعتر از حد معمول برسند از روشهای شیمیایی مختلفی استفاده می شود. لذا وجود میوههایی با ظاهر درشت که فاقد طعم و خاصیت هستند عمدتا ناشی از استفاده بیرویه از کودها، آفتکشها ورشد ناهنجارسلولهای میوه می شوند. از همه بدتر آن که برخی از میوههای خارج از فصل که وارداتی بوده و با قیمتهای بالا در میوهفروشیها عرضه میشوند از مشکلات عدیده دیگری برخوردارند. برخی از این میوهها به دلیل آن که محصول درختانی هستند که با مهندسی ژنتیک در آنها تغییراتی ایجاد شده است حاوی ژنهای تغییر شکلیافتهای هستند که ممکن است باکتریهای موجود در روده را تغییر دهند و موجب مقاوم شدن بدن به آنتیبیوتیکها میشوند.همچنین ممکن است این تغییرات ژنی میوهها موجب شود مدت بیشتری روی درختان بمانند و رسیدن آنها برای نیاز کمتر به نگهداری در انبار و سردخانهها به تاخیر افتد. وشاید این تاخیر بتواند از مقدار مواد مغذی آنها نیز بکاهد.(متاسفانه هنوز روی این موضوع کار نشده ونیاز به کار تحقیقاتی دارد مثل اشعه گوشی های موبایل) توجه: شکل ظاهری محصول نمیتواند معیار درستی برای خرید محصولات ارگانیک باشد. ما باید کیفیت محصول و محلی که تولید شده را مورد توجه قرار دهیم. معمولا محصولاتی که در بسیاری از بازارهای محلی ارائه میشوند، سالمتر هستند. در نهایت آن که محصولاتی را خریداری کنیم که گواهی شده هستند. تقاضا برای این محصولات راه تولید آنها را فراهم خواهد کرد.
|
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه بیستم آذر 1390ساعت 14:14 توسط سلیمانی
|
|
||
|
|
|
|
|
چویل یا گارچی گیاهی است سبز کمی مایل به تیره ، خوش عطر وبو ، دارای برگهایی شبیه گیاه خوراکی شود یا شید ورازیانه از تیره ی چتریان با برگهایی کشیده تر وساقه ای ترد وبسیار لطیف در روزهای نخستین شکفتن ورویش ، برآمده از غلافی سفید رنگ که سبزی آن را زیباتر نمایان می کند . این گیاه در کوهستان های برفگیر وسرسبز در فصل بهار واوایل اردیبهشت با ذوب شده نخستین توده های برف از روی زمین وصخره ها وهمزمان با رویش قارچ خوراکی ، کرفس ، تره کوهی ، بن سرخ ودیگر گیاهان دارویی وخوراکی رویش خود را آغاز می کند وعمر آن بیش از یکماه تجاوز نمی کند . ولطافت و زیبایی خود را همچون عروسی سبز پوش در آغاز رویش نخستین گیاهان از دل طبیعت خدادادی به تماشای صخره های سخت و کوهستان های پر از رنگ وبوی خوش دیگر گیاهان می گذارد . در هنگام رویش این گیاه می توان از چند متری عطر وبوی خوش وبی مانند آن را به مدد نسیم روح نواز کوهستان به خوبی حس کرد .
اگه واسه تون امکانش هست دوغ محلی یا دوغ از دوغ های لبنیاتی ها تهیه کنید و یه شاخه از این گیاه بندازید داخلشل واقعا که خوردن داره ..... |
||
|
+
نوشته شده در شنبه بیست و هشتم اردیبهشت 1392ساعت 14:50 توسط سلیمانی
|
|
||
|
|
|
|
|
من صمغ گياهى هستم كه به فارسى به آن اشه اشك و كندل مى گويند. عربى من اشق معرب اشه مى باشد. فرنگيها به من "گم امونياك " گويند و همچنين مرا از گياه ديگرى كه در باد قيس به كماى اسب معروف است ، مى گيرند ولى معلوم نيست خواص ما يكى باشد.
اینم محض اطلاع دوستداران طبیعت های ناب و کمیاب در ضمن این کال یا کما یا وشا با انغوزه متفاوت می باشد اما به هر حال از یک خانواده حدودا ۳۵ نفره می باشند |
||
|
+
نوشته شده در شنبه بیست و هشتم اردیبهشت 1392ساعت 11:5 توسط سلیمانی
|
|
||
|
|
|
|
|
آیا می دانید علت به وجود آمدن گودی در ناحیه کمر چیست ؟آیا این گودی مفید است یا مضرر ؟ دکتر فرزاد کارگر زاده جراح ستون فقرات و مفاصل و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی دراین باره توضیح می دهند:
دردهای ستون مهرهها و گودی کمر جزو مشکلات شایع است.چطور میتوان از ایجاد این مشکلات پیشگیری کرد؟
و توصیه آخر؟ دگه همچی گویا بود ای کاش ما هم وقتی مدرسه می رفتیم مثل بعضی کشورها ارزیابی وضعیت ستون مهره هامون انجام می شد تا کارهای لازم صورت می گرفت |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه هشتم اسفند 1391ساعت 9:54 توسط سلیمانی
|
|
||
|
|
|
|
|
از پس از آن در سال 1376 گاز حاصل از ترکیب وایتکس و جوهرنمک را استنشاق کردم همواره با عارضه ریه به طور جدی درگیر بودم تا در مکانی بطور اتفاقی با پیرمردی مواجه شدم که سرفه های پی درپی من امانش را بریده بود و راه حل آن را اینگونه توضیح داد پس از استفاده از این راه حل نه تنها خودم بلکه خانواده ام نیز در زمستان از شربت های آنتی بیوتیک و چرک خشک کن راحت شدیم. ضمناً تاکنون این کار را برای تقریباً تمام کسانی که به نحوی می شناختم انجام دادم که همه راضی از نتیجه بودند علی الخصوص جانبازان شیمیایی( نقل از یک جانباز عزیز) و اما شلغم درمانی شلغم را پس از شستن و گرفتن دم آن با ایجاد یک گودی، داخل آنرا از شکر پر می کنیم و در کنار محلی که دمای آن کمی بیشتر از دمای اتاق باشد مانند کنار بخاری قرار می دهیم و داخل گودی را پر از شکر کرده و عصاره آن پس از ترکیب با شکر بصورت شربتی طبیعی و گورارا بدست می آید که می توان آن را به تنهایی یا مخلوط با آب میل نمود. تقریبا دوسوم داخل شلغم را خالی نمایید سپس آنرا پر از شکر (ترجیحا نیات پودرشده)نمایید و پس از حل شدن آنرا میل نمایید این کار را می توانید تا سه مرتبه برای هر شلغم تکرار کنید... |
||
|
+
نوشته شده در یکشنبه ششم اسفند 1391ساعت 9:37 توسط سلیمانی
|
|
||
|
|
|
|
|
مرد جوانی مزرعه ش رو با سم آفت کش سمپاشی می کرد و می خواست بدونه که چقدر از سم در مخزن باقی مونده. درپوش رو برداشت و فندک رو روشن کرد. بخار بلند شده از سم آتش گرفت و سراسر بدن اونو در بر گرفت. اون از روی تراکتور پائین پرید و فریاد زد. زن همسایه با حدود 10 تخم مرغ از خونه بیرون دوید و در عین حال فریاد می کشید "تخم مرغ بیارید". او تخم مرغها رو شکست وسفیده رو از زرده جدا کرد". وقتی آمبولانس رسید و مسئولین کمک های اولیه مرد جوان رو دیدن پرسیدن "کی این کارو کرده؟" همه به اون زن اشاره کردن و مامورین به اون زن تبریک گفتن. " شما صورت اونو از نابود شدن نجات دادین". در انتهای تابستان مرد جوان دسته گلی به اون زن تقدیم و از اون تشکر کرد. صورتش مثل صورت یک بچه صاف شده بود.
در ذهن داشته باشین که این روش درمان شامل آموزشهای مامورین آتشنشانی هم هست. کمک ها اولیه شامل پاشیدن آب سرد بر سطح صدمه دیده و کاهش درجه حرارت برای جلوگیری از سوختگن لایه های زیرین پوسته. بعد سفیده تخم مرغ رو روی اون نقطه پخش کنید. زنی که قسمت زیادی از دستش رو با آب جوش سوزانده بود، با وجود درد زیاد، آب سرد روی دستش ریخت (که خیلی هم دردناکه. من کشیدم می دونم) دوتا تخم مرغ رو شکست و زرده رو از سفیده جدا کرد، کمی اونها رو هم زد، و دستش رو در سفیده فرو برد. سفیده روی دستش خشکید و لایه ای روی دستش کشیده شد. بعداً یاد گرفت که سفیده تخم مرغ یک کولاژن طبیعی است وی مرتب این کار را ادامه داد در بعد از ظهر دیگه دردی احساس نمی کرد و روز بعد بسختی میشد اثری از سوختگی دید. 10 روز بعد، هیچ اثری باقی نمونده و پوست رنگ طبیعی شو بدست آورده بود. نواحی سوخته شده به لطف کولاژن موجود در سفیده تخم مرغ که پر از ویتامین هست کاملاً ترمیم شده بود.
خداییش خودم امتحان کردم واقعا عالی بود ایام عید رفته بودیم بیرون آتش روشن کرده بودیم کباب درس کنیم (جاتون خالی)حواسم نبود کف دستم گذاشتم پشت سرم ناگهان سوزش شدید و دود از کف دستم بلند شد |
||
|
+
نوشته شده در شنبه پنجم اسفند 1391ساعت 9:33 توسط سلیمانی
|
|
||
|
|
|
|
|
یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی – عروقی، کم تحرکی و عدم فعالیت فیزیکی مناسب است که در قرن حاضر با پیشرفت تکنولوژی و اختراع انواع ماشین آلات و ابزارهای صنعتی به شدت بر گستردگی این معضل افزوده شده است. از دیر باز به ورزش به عنوان یک روش درمانی و یکی از شیوه های پیشگیری از بروز بیماریها ، خصوصاَ بیماریهای قلبی، عروقی توجه شده است . تقریباَ ۵۰ سال پیش آقای موریس و همکارانش نشان دادند که حملات قلبی در کسانیکه فعالیت فیزیکی بیشتری دارند بسیار کمتر از افراد کم تحرک اتفاق می افتد و پس از آن نیز مطالعات و تحقیقات گستردهای در این زمینه منتشر شده است.
اینکه چه میزانی از ورزش و فعالیت فیزیکی می تواند نقش مفیدی در سلامت انسانها داشته باشد نکته بسیار مهمی می باشد . بطورکلی بررسیها نشان داده است که ورزش مرتب به میزان سه روز در هفته هر بار نیم ساعت بطوریکه در طی این فعالیت ورزشی ضربان قلب به حدود ۱۲۵-۱۱۰ ضربان دردقیقه (صرفا به منظور سلامتی) برسد می تواند حد مناسبی از فعالیت فیزیکی را برای فرد مهیا سازد که البته باید از درجات کمتر و ورزشهای ملایم تر شروع و بتدریج به این میزان ورزش دسترسی پیدا کرد. قابل ذکر است که ورزشکار بودن افراد در گذشته تاثیر چندانی در کاهش حملات قلبی ندارد و مداوم بودن آن در این رابطه سودمند می باشد .همچنین ورزشهای سنگین و فشرده گاهی نه تنها اثرات مفید بیشتری ندارد، بلکه ممکن است در برخی از موارد عوارض نامطلوبی نیز به بار آورد. بطور کلی تمام ورزشهایی که در آن تحرک عضلات نقش اصلی را ایفا می کند می تواند مفید واقع شود و بهتر است فعالیت ورزشی، بیشتر در هنگامی از روز انجام شود که دمای هوا ملایم تر باشد. لازم به یاد آوری است که ورزش و فعالیت فیزیکی مناسب در کسانی که دچار سکته قلبی و یا تنگی عروق کرونر شده اند می تواند از بروز سکته مجدد و تشدید تنگی عروق پیشگیری نماید که البته در این موارد لازم است با مشورت و راهنمائی پزشک معالج میزان و نوع فعالیت فیزیکی مشخص گردد. مهم نیست که چقدر به رژیم غذاییتان توجه دارید این مطلب بنا به درخواست دوست عزیز، دوست دار طبیعت تهیه گردید. |
||
|
+
نوشته شده در شنبه بیست و یکم بهمن 1391ساعت 10:42 توسط سلیمانی
|
|
||
|
|
|
|
|
همه از خواص و فواید عسل میگویند و این روزها به دلیل گرانی و استقبال بسیار از این ماده غذایی، متاسفانه عسلهای تقلبی زیادی هم در بازار پیدا میشود... اما شما چگونه میتوانید عسل اصل و خوب را از عسل تقلبی تشخیص بدهید؟ روشهای زیادی که در حقیقت به افسانه شباهت دارد، در اینباره شنیده میشود. مثلا میگویند اگر عسل شکرک بزند، تقلبی است یا اینکه رنگش باید کهربایی باشد یا اینکه اگر آن را در ظرف بریزیم، نباید رشتهاش قطع شود، اما باید گفت که هیچ کدام از این روشها، برای تشخیص عسل اصل از تقلبی، جواب نمیدهد. عسل طبیعی و خالص، اصلا باید شکرک بزند. آنزیمها و قند موجود در عسل باعث شکرک زدن آن میشود. اجسام خارجی از قبیل ذرات موم، گرده گل یا حتی گرد و غبار میتوانند بهعنوان هسته تبلور باشند. شاید بتوان گفت که عسل طبیعی و خالص را فقط میتوان در آزمایشگاههای مواد غذایی از انواع تقلبی تشخیص داد. تقلب در ساخت عسل به روشهای متنوعی انجام میشود به صورتی که حتی اگر شما را بالای سر یک کندوی عسل هم بردند، باز هم نمیتوانید مطمئن باشید عسلهای روی شبکه مومهای این کندوها تقلبی است یا اصل. یک روش تقلب در ساخت عسل این است که مواد گلوکزی را در آب و شیره گیاهان حل میكنند و بهصورت عسل درمیآورند. راه دیگر این است که به جای گیاهان، زنبورها را با آب قند تغذیه کنند. این عسل در آزمایشگاه به علت درصد بالای ساکاروزی که دارد، قابلتشخیص است، اما در مغازههای عسلفروشی تقریبا غیر ممکن.
|
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه هجدهم دی 1391ساعت 10:21 توسط سلیمانی
|
|
||
|
|
|
|
|
قديم نديما دستشوئي ما ايراني ها (اون موقع بهش ميگفتند خلاء یا مستراح) يک گوشه در دورترين نقطه حياط بود که بابابزرگ و مامان بزرگاي ما وقتي ميخواستند بروند داخل مستراح يک دستمال به سرشون مي بستند . بخارات ناشي از ادرار(شامل اسيد اوريک و فسفريک و..) روي پوست سر و موهاي سر و بالطبع سلامتي تاثير فزاينده ائي داشت و يکي از عوامل ريزش مو بود…در ضمن مثل الان اينطوري نبود که بروند مستراح و 6ساعت بنشينند راجع به مسائل روزمره تفکر کنند.چون حتي در شريعت ما مسلمانها ذکر شده که ماندن زياد در مستراح و حرف زدن در آن مکروه است. الان مستراح ما ايراني ها صااااف اومده وسط هال و اتاق پذيرائي و تازه بين سنگ توالت و محل شستن دست هيچ دري هم وجود نداره ..به دليل مشکلات تغذيه ما ايراني ها مجبوريم حداقل 10 دقيقه اونجا بساط پهن کنيم و خانم خونه هم يک حوله انداخته روي جا حوله ائي در دستشوئي و خبر نداره اين حوله چه نقشي در جذب بخارات سمي ادرار و مدفوع دارد و آقاي بيچاره هم بعد از وضو و شستن صورت اون حوله را ميماله توي صورتش و فاتحه مع الصلوات. (يعني آخر آلودگي) اين موضوع را با محلول تنتوريد و.. امتحان کنید میگن حوله حاوي اين بخارات راداخل آن قرار دهید ظرف چند دقيقه اين محلول حاوي انواع اسيدهاي باز شده می شود. خلاصه اينکه يکي از عوامل ريزش مو و بيماري هاي ما ايراني ها همين بخارات ناشي از ادرار در توالت هاي ماست! براي حل اين موضوع: اول حوله را خارج از توالت و روي جاي مخصوص قرار دهيد. دوم:روي سنگ پا کمي سرکه ريخته و هفته ائي يک دفعه اين سنگ پا را به مدت 4 ساعت در کنار سنگ توالت قرار بدهيد.در ضمن قرار دادن سنگ نمک هم عامل جذب اين بخارات سمي خواهد بود. راستي حالا که صحبت از توالت شد بد نيست بدونيد: قديم نديما وقتي توي جنگ کسي جراحت ميديد و بدنش زخم برميداشت فورا” روي زخم خود ادرار ميکرد و يک موم عسل روي آن قرار ميداد و با پارچه روي زخم را مي بست. دليلش هم اينه که ادرار استرليزه ترين و پاکيزه ترين محصول توليدي از کليه و بدن است و شاید دليل اينکه دين اسلام آن را نجس شمرده اين است که تا در محيط آزاد و خارج از بدن قرار گيرد به علت اين استرليزه بودن فورا” باکتري و آلودگي محيط را به خود جذب ميکند. میگن توالت (تمیزی آن) نشان فرهنگ خانوادگی و دندون و دهان نشان شخصیت فردیست |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه هفتم آذر 1391ساعت 11:1 توسط سلیمانی
|
|
||
|
|
|
|
|
گسترش سریع سرطان تیروئید احتمالا بعلت استفاده از عکسبرداری "ایکس ری" از دندان باشد.
دندانپزشکان می توانند هنگام عکسبرداری پیش بند محافظ را بالا آورده بطوری که گردن بیمار را کاملا بپوشاند.
بسیاری از دندانپزشکان این زحمت را به خود نمی دهند. همچنین وسیله ای بنام "محافظ تیروئید" وجود دارد.
تصادفاً دوست من دیروز دندانپزشكي رفته بود. بااینکه احساس می کرده سوال احمقانه ای خواهد بود اما در مورد "محافظ" سوال کرده بود و تکنیسین یکی از کشویی بیرون آورده بود. پرسیده بود چرا همیشه از آن استفاده نمی شود.
وی جواب داده بود :"نمیدانم، باید بخواهید".
خوب اگر کسی اطلاع نداشته باشد چطور میتواند درخواست استفاده از آ ن را بکند!
راسش ما که رفتیم عکس بگیریم یه حفاظ (کاور) دادن که از گردن به بالا اصلا نپوشاند!!!! |
||
|
+
نوشته شده در دوشنبه ششم آذر 1391ساعت 8:59 توسط سلیمانی
|
|
||
|
|
|
|
|
10 دقیقه بعد: 10 قاشق چای خوری شكر وارد بدنتان میشود،میدانید چرا با وجود خوردن این حجم شكر دچار استفراغ نمیشوید؟چون اسید فسفریك،طعم آن را كمی میگیرد و شیرینی اش را خنثی میكند.
20 دقیقه بعد: قند خونتان بالا میرود و منجر به ترشح ناگهانی و یكجای انسولین می شود،كبدتان شروع میكند به تبدیل قند به چربی تا قند خون بیشتر از این بالا نرود.
40 دقیقه بعد: حالا دیگه جذب كافئین كامل شده،مردمكهای چشم گشاد می شود،فشار خونتان بالا میرود و در پاسخ به این حالت،كبدتان قند را به داخل جریان خون رها میكند.گیرنده های آدنوزین مغز حالا بلوك می شوند تا از احساس خواب آلودگی جلوگیری كنند.
45 دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا میكند و مراكز خاصی در مغز حالت سرخوشی ایجاد میكنند،تحریك میشوند.این همان مكانیسمی است كه در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی میشود.
60 دقیقه بعد: اسید فسفریك موجود در نوشابه،داخل روده كوچك،به كلسیم،منیزیم و روی میچسبد.متابولیسم بدن افزایش پیدا میكند.میزان بالای قند خون و شیرین كننده های مصنوعی،دفع هر چه بیشتر كلسیم را از طریق ادرار باعث میشوند.
مدتی بعد: كافئین در نقش یك داروی مدر (ادرار آور) وارد عمل میشود.حالا دیگر كلسیم و منیزیم و رویی كه قرار بود جذب بدن شود،بیش از پیش از طریق ادرار دفع میشوند و به همراه آن مقادیر زیادی آب،سدیم و دیگر الكترولیت ها نیز از دست میرود.
مدتی بعدتر: كم كم آن غوغایی كه در بدنتان ایجاد شده بود فروكش میكند و نوبت به افت قند میرسد.در این مرحله یا خیلی حساس و تحریك پذیر میشوید یا خیلی كرخت و بی حال.حالا دیگر تمام آن آبی را كه از طریق نوشابه وارد بدن خود كرده بودید دفع كرده اید،آبی كه میشد به جای اسید و كافئین و شكر ،حاوی مواد مفیدی برای بدنتان باشد.تا چند ساعت بعد اثر كافئین هم از بین میرود و شما هوس یك نوشابه دیگر میكنید.
حالا اگه خواستید هراز چندگاهی یکبار میل بفرمایید سعی کنید حداقل یه مارک معتبرش بخرید.... |
||
|
+
نوشته شده در سه شنبه سی ام آبان 1391ساعت 8:53 توسط سلیمانی
|
|
||
|
|
|
|
|
دنبال تناسباندامید؟ تصویرسازی کنید!
در ذهن خود تصویری از ورزشها و نرمشها را تداعی کنید تا روند بهبودتان سریعتر شود. دانشمندان دانشگاه کلیولند آمریکا معتقدند که تنها ساختن تصویری ذهنی از بلند کردن وزنه و یا وزنهبرداری موجب میشود که ماهیچههای قویتر داشته باشید و روند بهبودتان سریعتر شود. در تحقیقات دانشمندان دانشگاه کلیولند مشخص شد مردانی که تنها در ذهن خود تصویری از ورزش و وزنهزدن برای عضله دوسربازو ساختهاند حجم ماهیچهای آنها بدون اینکه حتی یک کیلوگرم وزنه زده باشند به اندازه 13 درصد افزایش یافته است. بنابراین هر روز برای 15 دقیقه در ذهن خود تصور کنید که ماهیچه آسیبدیدهتان را نرمش میدهید. تمام جزییات ورزش را در ذهن خود تصویر کنید. هر فشاری را که به ماهیچهتان وارد میشود، در ذهن تصویر کنید. انبساط و انقباض ماهیچهتان را هم همینطور. اینکار را انجام دهید و تاثیر آن را ببینید.
ولی خداییش مردم اکثرا فکرشون اینه که وقت واسه ورزش ندارن (فکر ی بی خود) فکرشون همش پول درآوردن بعدشم که پول درآورن باید بدنش به دکترا ادامه مطلب |
||
|
+
نوشته شده در پنجشنبه بیست و ششم مرداد 1391ساعت 12:36 توسط سلیمانی
|
|
||